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跑步健身原始于希腊，相传，希腊人和波斯人在希腊的马拉松镇进行了一场战争，希腊人取得了胜利。为了把胜利的消息送到雅典，派了一个名叫菲力比斯的战士，从马拉松一直跑到雅典。他到达目的地时精疲力尽，报告完胜利的消息后就死了。为了纪念菲力比斯，1896年的第一届现代奥林匹克运动会上，举行了从马拉松镇到雅典的长跑比赛，定名为马拉松 发展历程；跑步是一种历史悠久，群众性广，锻炼价值较大的一种健身运动。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样


到目前跑步健身远远流传到至今。跑步使人，精神加倍，心情愉快，随着时代的变化，跑步健身至今还是健康的方法，科技的发达。跑步健身有了更合理的健身方法，在外跑步的时候，会出现很多的意外，摔伤，扭伤，又会遇到雷雨天气，那样就不要健身了，不要因这些，而耽搁自己的健康。

跑步机诞生于1875年美国东部，是一位机械师制造了它，早它其实是一台便捷式的农机设备，以牲畜作为动力来源，用鞭子鞭打，使它运作。1866年，纽约4通过率美国第一部禁止虐待动物法，用鞭子鞭打牲口视为违反行为，而后于是有人发明了水平跑步机，传送带与地面平行，动物带动，这就是跑步机的来源，现在人们的生活水平可说是越来越好，但亚健康也是逐日升高。

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