温馨提示
1、列表网提醒您：在交易前请仔细核实商家真实资质！如发现非法商家，欢迎广大网民举报，举报电话：4000-999-800。
2、该信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责，列表网仅引用以供用户参考，详情请阅读列表网免责条款。
3、在签订合同或相关协议之前，任何要求预付定金、汇款等方式均存在风险，谨防上当受骗！
详情描述
1.Aprender a vivir en el momento
学会活在当下
La vida es una maravillosa aventura llena de experiencias enriquecedoras y un sinfn de posibilidades. No tienes que hacer siempre tareas y actividades repetitivas y aburridas. No！
Ser un zombi sin mente puede hacerte ms propenso a tomar las cosas por sentado. En vez de hacer algo por el simple hecho de hacerlo， realmente haga un esfuerzo por saborear la experiencia. Se supone que tienes que asistir a una conferencia？ Absorberla. Debes cuidar a su sobrina？ Disfruta el momento. Debes comer el almuerzo en 15 minutos？ Saborea cada bocado.
生活是一段奇妙的历险，充满了丰富的经历和无尽的可能。不要只是经历那些重复的活动和无聊的任务。不要这样！像一个没头脑的行尸走肉一样让你更容易忽略事情。不要只是为了做某件事而做这件事，而要努力去享受这段经历。你要去开会？好好吸取内容吧。要照顾你的侄女？享受这一刻吧。吃一顿15分钟的午餐？品尝每一口的滋味吧。
2.Hacer un Juramento de la Gratitud 立誓感恩
Ser consciente de su objetivo de estar ms agradecido puede ayudarle a buscar cosas que sean realmente mejores. La gratitud es una decisin consciente. Tienes que practicar constantemente.
明确你要更加感恩的目标，有助于你寻找那些真正更加值得感恩的东西。感恩是一种有意识的决定。你必须要不断实践。
让自己沉浸在鼓舞人心的想法和话语中
El sentimiento de gratitud es una manifestacin directa de su entorno. Si usted se siente ms impulsado， ms apasionado y ms vivo， tambin estar obligado a apreciar ms， vivir ms y ser ms contenido.
你的感恩之心是你所处环境的直接表现。如果你感到更有动力，更有激情，更有生气，那么你一定会更加感谢，更加精力充沛，也更满足。
4.Haga su propio trablero de gratitud
制作你自己的感恩板
Usted ha odo hablar de los tableros o pizarras de gratitud？， por qu no puede usted tener tableros de gratitud tambin？ En lugar de publicar sus sueos y sus problemas， fije los ideales con los que se siente agradecido. Slo un consejo： cntrate ms en las personas y experiencias， ms que en las cosas materialistas que no necesariamente duran mucho tiempo.你已经听说过“动力板”、“灾难板”和“梦想板”，那为什么不能也做一块“感恩板”呢？在这块板上你不用发布自己的梦想和灾难，而是那些你想要感恩的理想。小提示：更多地关注与人和经历，而不是那些不能持久的物质的东西。
5.Controle sus pensamientos
控制你的想法
Por supuesto， usted tiene el poder de controlar lo que ests pensando！
Si usted se encuentra repitiendo basura negativa， pare. Y si usted se encuentra comparandose con otras personas， para. Haga uso de ella sabiamente.
你当然有能力控制自己的想法！比如说这个练习：如果你发现自己的想法越来越自我感觉良好，打住。如果你发现自己正在重复负面想法，打住。如果你发现自己正在拿自己和别人比较，打住。你是有觉悟的，要聪明地利用它。
OLE欧标A1兴趣初级班
所用教材
课 时：150KS
课程目标：欧标A1
零基础，对西班牙语或者西国文化感兴趣者；150课时常规课程（学员可选择任一中心）。课程达到欧标A1水平，能理解和使用日常的简单句子来满足基本的需要。可以用固定的句型介绍自己已经他人，可以提出并回答有关个人的基本情况
图片展示
