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海参作为高端的食疗滋补品已经逐渐被人们所熟知,很多准妈妈们想买些海参来滋补一下,但是却在犹豫。孕妇能吃海参吗?吃海参不会对胎儿有什么副作用吧?要怎么吃海参才好呢? 其实呢,孕妇吃海参不仅对大人好,对胎儿的发育也是非常有利的,但是孕妇为了自己和胎儿也一定要有讲究的吃海参。

孕妇吃海参益处多多 海参是一种温性的滋补品,没有季节限制,这是非常好的。另外海参是一种营养价值很高的食疗滋补品,含有丰富的胶原蛋白和铁,非常适合孕妇。

海参还含有丰富的蛋白质,可以促进胎儿的成长。富含DHA,促进胎儿脑部发育。因此孕妇吃海参是大有好处的。不过孕妇吃海参,好还是吃品质好一些的海参像威海的宫品海参就是非常好的淡干海参,否则吃劣质海参,不但起不到滋补效果,甚至对人体还有害处的。

孕妇吃海参的注意事项 孕妇吃海参是非常好的,但是也不能毫无节制的吃。吃海参一定要适量像中等大小60-80只500g大小的海参,一天一只就足够了。如果海参吃的过多,造成营养过剩,那就得不偿失了。

另外孕妇在吃感冒期间也应该少吃或者不吃海参,很多人觉得海参能提高免疫力,生病的时候吃海参是比较好的,实际上这里有一定的误区,对于感冒,哮喘之类的急症,海参是没有好处的,对于一些时间长的病,像三高,癌症,术后恢复,以及身体是健康状态普通滋补等才是有好处的。所以一定要等这类急症好利索了之后再去滋补。

后,吃海参建议选一些大品牌有保障的。像宫品海参,有QS质量认证,有机食品认证,品质都是国家保障的,全直营的厂家,确保都是优质海参。千万不要因为贪图便宜而选择不正规的海参,鱼龙混杂的市场,选择正规的商品肯定不会错的。

现在,孕妇们都知道了吧,海参是孕妇很好的滋补佳品,但是还是要提醒您,孕妇不能光吃海参,否则会引起营养的摄入不均衡,也是要多吃蔬菜水果等,保证营养均衡。