孕妈妈夏天坐月子注意事项

孕妈妈夏天坐月子注意什么离5月还有半个月了，炎热的夏天悄悄来临。这对于一些新妈妈来说，在这个炎热的夏天要完成坐月子这个艰巨的任务，的确很难。所以了解一下注意事项，有助于她们坐月子期间过得更舒怡。

①新妈妈坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风，虽然夏天很热，能不吹就不吹把。

②当空气中湿度过大时，可以使用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右合适。

③刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴，否则容易引起感染。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

④保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。即使夜里因为宝宝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝宝睡觉的时候抓紧时间休息。

⑤开冷气时不要将风口对着产妇，并将室温设定在摄氏25～28度左右是适宜的。

⑥如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席。草席清凉但也很温和，千万不能使用席。

⑦洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。好的方法就是自然风干。

⑧坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了，一定要马上换干的衣服；冬天时床边准备睡袍，半夜起来喂奶要立刻穿上，才不会受风寒。

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