洪流武道馆 搏击散打拳击MMA综合格斗实战跆拳道

习武修德 武者义也

郑教练：陈老师： 同步

一、武道介绍：

武道：是一种执着追求

，是格斗的一种方式。不拘泥于任何固定的套路招式，以较终击倒或战胜对手为目的。武道是心和身体的锻炼，不仅是一种具有高度攻击力的技术，特别注重礼节 精神（勇气，努力的结果）在杭州就有一家练习自由搏击的武道馆，名叫洪流武道馆。

二、武道内容：

武道包括：散打 拳击 自由搏击 综合格斗 空手道 跆拳道 防身术

三、我的训练经历和感受：

之前发了几篇贴子，反响还不错，原来有很多和我一样热爱武术搏击的朋友，在这里我想讲讲我练习搏击的经历。记得是08年，刚毕业的我和很多年轻小伙子一样觉得自己身体太单薄了，走进了健身房，因为刚接触对器械训练不是很懂，练的比较随意，结果可想而知没有任何长进。就这样一年过去了，身材还是原来那般瘦小，我记得当时较低的时候体重为55公斤。

一次，我看见武道房发出阵阵威猛的呐喊声，我抱着好奇的心态前去参观，顿时对武术产生了好感，看着他们一次次的挥拳踢腿呐喊，儿时的功夫梦油然而生，但也没有实际行动，又过了半年，我终于鼓起勇气找到了金洪流金教练，和金教练聊了一会，说出了我内心的想法，就这样我的搏击训练之路就开始了...

节课，我学习了戒备姿势，何为戒备姿势呢？就是在没有任何躲闪动作的情况下自身做好一个保护层，对手无法轻易的进攻到你的身体，然后我开始练习前手后手直拳训练。刚开始真的感觉不到累，因为是基础的原因，所以我信心很大，我觉得我可以学到较好。

很快一个月过去了，我对自己还是非常满意的，金教练可能发觉了我的自满，对我说明天早上5点半北高峰底下见面。

于是第二天，我很兴奋很早就等在了北高峰底下等候，没过多久金教练背着包一路小跑过来没说什么话示意让我跟在后面。我一路小跑跟了上去到了山底，我有点喘不过气了，想休息了，金教练没理会我继续跑着，我硬着头皮跟了上去。到了山顶，我几乎要躺在地上，休息了一小会，训练又开始了，先是压腿，然后踢腿，打拳和平时一样（后来我知道了金教练背的包塞满了道具，真的特别重）...很快2个小时过去了我真的累的无法喘气了，终于听到金教练叫停，可恶的是这还没有结束，我又开始被安排体能训练，我已经没有任何想法了。拼了全力做完了所有体能训练瘫坐在了地上，然后我们下山了，我至今记忆犹新，下山用了近二个小时。

又是一个月的北高峰“之旅”，这个月可以说我吃尽了苦头但结果是令人欣慰的，我感觉我提升了很多，那时的我真真正正的喜欢上了散打搏击运动，也感受到了散打搏击魅力。（在此之间我有好几次想到过放弃，金教练都会以他的经历激励我，我很愿意和金教练聊天）随后我被安排打一场实战，从未经历过实战的我硬着头皮打了我人生场搏击实战，对手是金教练的得意弟子，据教练说是跟了他7年的弟子。。结果可想而知，没什么悬念，我被他轻轻的一个直拳打晕了。脑子一片空白，这次实战在我人生中应该很难被忘记了，同时我也记住了他，我要感谢师兄.....

经过这次大战我向教练提出了加练的想法，也是从那天开始，金教练正式受我为徒。终于我开始叫他师傅（对我来说比较庆幸）慢慢的平时的训练加大了强度，很快我和师兄的二番战开始了。这次我没有再畏手畏脚。我甚至把平时训练过的动作轮番使上。结果还是被打的鼻青脸肿，但是感受到自己的进步，从不敢打到敢于出拳结果还重要吗。

半年过去了，我基础也练的差不多了，开始加强拳法腿法和组合进攻，我被安排和师兄的三番战如期而至，这次的我没有再被轻易的击打要害，结果是平局。这就是搏击运动的魅力。

我的总结：没有什么事情是通过努力办不到的，只有不断超越自己，反复打磨自己才会成功。我要感谢师兄，更要感谢师傅。

现在的我应经是一个80公斤的小壮男了，我对我自己的身材非常满意，我想跟随师父洪流武道精神发扬光大.... 时至今日我已经跟着师傅快5年。其间也经历了很多实战，当然是赢多输少。现在师父开设了属于我们自己的道馆，无论你多大年龄，无论你身材如何，无论你是男是女，只要你喜欢运动，你热爱武道，就加入到我们的行列中吧。

四、训练地点：杭州德胜路312号德胜巷一号清水公寓附近贝斯特健身一楼体育馆内