详情描述

【招生对象】

&准备晋升成为瑜伽教练的会员

&对瑜伽运动有兴趣,想深入了解的人

&希望系统学习瑜伽而自我习练的人

&准备晋级成为瑜伽职业讲师的人

&健身教练/体育体操人士/舞蹈人士/

&压力大,亚健康的人群

&枯燥的工作之余学习保健、养生、塑形者

&想提升自我改变现状人士

培训内容

(一)初级培训内容

    瑜伽起源,瑜伽种类,现代瑜伽在西方,瑜伽基本坐姿,瑜伽身印,瑜伽呼吸,瑜伽体式及分类,瑜伽导师体式能基础理论,锻炼的安全性和损伤预防,瑜伽教学法,瑜伽断食,放松艺术,瑜伽冥想,瑜伽练习中的常见问题纠正等。

(二)中、高级培训内容

    高温瑜伽,流瑜伽,阴瑜伽,艾杨格(辅助瑜伽),运动理论,运动营养学,运动医学,瑜伽哲学,心理学,催眠课程,瑜伽体位正位纠错等。

肚皮舞课程;

1:肚皮舞姿势 (Basic Posture)身体姿势的介绍

2::肚皮舞区块运行规律与控制肌肉的认识

3: 2个区块肌控的基础协调的建立与开发

4::全身各区块肌肉控制lock的基础练习

5:部落融合风特定手位及手臂柔软训练

6:全身常用shimmy认识与练习7:融合风常用步伐与上半身肌肉控制协调训练

7:融合风常用步伐与上半身肌肉控制协调训练

8:全身肌力与曲线成长训练(含芭蕾基训)

9:身体柔韧度与美感开发

10;不同种类的旋转训练

11:常用地板动作与身体稳定性的练习

12;初中高共计六支成品舞码


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